Terminar um relacionamento, ser demitido do emprego, perder um ente querido. O que, afinal, essas situações têm em comum? Todas elas representam uma fase de luto, ou seja, de encerramento de ciclo. Diferente do que se pensa, o luto não aparece apenas em decorrência da morte de alguém. Embora essa seja uma situação considerada mais dolorosa, as demais também configuram o luto pela presença da perda.
Para o terapeuta Lauro Henrique, pequenos fechamentos do dia a dia servem para nos preparar para as situações de luto consideradas mais desafiadoras. Mas afinal, como aprender a lidar com o luto?
O terapeuta afirma que o autoconhecimento ainda é a principal ferramenta para tonar esse momento transitório. Mas alerta, é preciso passar pelo luto para que uma cadeia de encerre. Não vivenciar esse luto pode impedir que você avance para a próxima fase da vida. Por vezes uma reação corriqueira é querer transparecer que se está melhor do que realmente se sente. Aproveite o período e deixe as emoções fluírem.
Questionado quando o sinal de alerta deve ser ligado em relação ao luto, Lauro Henrique explica que se a tristeza decorrente desse momento te impede de realizar ações que te levem para a vida, é preciso olhar a situação com atenção. Se a fase se mostrar muito persistente, é preciso buscar ajuda profissional.
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